sábado, 13 de setembro de 2008

Lições básicas para o dia-a-dia

Lições básicas para o dia-a-dia


Dinheiro não é tudo. Há Mastercard, Visa e Amex.
Economize água. Tome banho com o seu namorado.
Ame o próximo. Mas não seja apanhada .
Atrás de todos os homens de sucesso há uma mulher. E atrás de todos os homens mal sucedidos há duas.

Todos os homens deveriam casar-se. Afinal, a felicidade não é tudo na vida.
O amor é fotogénico. Precisa de escuro para se revelar.
Crianças no banco traseiro causam acidentes. Acidentes no banco traseiro causam crianças.
O seu futuro depende dos seus sonhos. Então, vá dormir!
Deveria haver melhor forma de começar o dia do que acordando todas as manhãs.
Quando dois é bom, três é o resultado!

O biquini é como cerca de arame farpado. Protege a propriedade, sem restringir a vista.
Quanto mais se aprende, mais se sabe. Quanto mais se sabe, mais se esquece.
Quanto mais se esquece, menos se sabe. Então, para quê aprender?

Esta Net....Bolas....

ESTOU...


<

COM A NET ,CARAMBA TINHAMOS NETCABO TIRAMOS FOMOS PARA A CLIX A MER...... É A MESMA!!!!!!
ESTES DIAS TEM SIDO DEMAIS NÃO CONSIGO ABRIR ALGUNS BLOGS,OUTROS LEVA IMENSO TEMPO, ETC...
DIAS MELHORES HÃO-DE VIR,ESPERO!
BJS

Bem vindos!

Recadoseglitters.com

Estrelinha...

Imagens Para Orkut

Foi bom?!

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ihihihihih...

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Feliz Sábado*

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sexta-feira, 12 de setembro de 2008

Bom fim de semana *

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Olá Amigas do peito e do coração! A minha Radio

Olá Amigas do peito e do coração!
Venho por este meio lhes comunicar como vão as minhas sessões de Radio a pedido da Nina Sofia Sobral ihihihiihi...estou a brincar.Mas é assim iniciei na terça-feira dia 9 de Setembro e termino lá para o fim de Outubro, o 1º dia leva mais um pouquinho de tempo porque fazem umas simulações com a máquina da radio, medições e contas para no fim nos riscarem todas com tinta rosa choque e preto :-)mas é importante saber onde têm que fazer a radiação depois disto fazemos logo a 1ª sessão, tiram umas radiografias que nos dão no final presumo para alguma consulta isto é pelo que eu tenho visto na sala de espera, aquilo não se sente nada é rápido totalmente indolor pelo menos até agora, tenho ido umas vezes de carro com o meu marido outras vou de comboio aproveito para fazer exercicio visto ter engordado na quimio de tanto comer e dormir temos que fazer cinco sessões seguidas então amanhã também vou fazer mas no horário da manhã porque a 1ª foi na terça como tinha dito antes e ao fim destes dias tenho uma comichão meto o Biafine como me mandaram.Perguntei ás técnicas se a pele ficava queimada elas disseram que cada caso é um caso para hidratar bem aquela zona e ao tomar banho não esfregar deixar só a água correr mas apartir do 10º tratamento é que se nota alguma coisa, então é assim tomo banho lavo bem um sovaco o outro passa água porque tb estou pintadano lado que fui operada (esq.), meto Deo num no outro não ou seja cheiro bem dum do outro não ihihihihihii estou a brincar e pronto!
Fuí hoje ás 12 horas á Junta Médica para o grau de incapacidade entrei lá estavam eles simpáticos olharam prá minha papelada fizeram algumas perguntas e diz uma das Dras. assim vai ficar beneficiada 10 anos e começa no ano 2007 e eu alto lá...eu fiz citologia a 4 de Janeiro e passado 3 semanas de espera pelo resultado fiz biópsia com mais 3 semanas de espera e então foi determinado que tinha Carcinoma Ductal Invasivo e a Dra. olhou para mim e disse á pois... é a partir 2008 quer dizer se não tenho falado ficava com menos um ano eu começei as consultas no IPO no final do ano de 2007 mas resultados conclusivos só no ano seguinte!
Então diz que tenho que voltar daqui a 10 anos com um papel que estará pronto na 2ª feira mas para levar fotocópia não o original.
Ahhhh...Sofia chegás-te tarde no conselho dormi a sesta e depois é que vim ao PC mas vou tentar seguír até porque tenho muita coisa para fazer visto ter andado em obras cá em casa parte delas terminam no domingo, tenho tanto pra limpar...e ainda faltam umas coisitas que tenho que pedir orçamentos e depois então chega!!!!!!!!!!!!!
AAIIIIIIIIIIIII tou farta de escrever falar é mais fácil!
Deixo aqui beijinhos a todas ainda vou colocar uns textos para alegrar a casa(Blog)

Legislação de apoio ao doente com cancro da mama

Legislação de apoio ao doente com cancro da mama

O Estado Português confere alguns benefícios / direitos aos portadores de doença – cancro da mama

Têm que apresentar um grau de incapacidade igual ou superior a 60 %

Para usufruir de qualquer benefício / direito têm que apresentar atestado de incapacidade – Decreto Lei 202/96 de 23/10 e Decreto Lei 174/97 de 19/07; para obtenção do atestado:


Dirigir requerimento para avaliação de incapacidade ao Adjunto do Delegado Regional de Saúde, ou ao Delegado do Concelho de Saúde da residência acompanhado de relatórios médicos e meios auxiliares complementares de diagnóstico, solicitando uma Junta Médica
O grau de incapacidade é atribuído de acordo com Decreto Lei 341/93


INCENTIVOS

• Incentivos e apoios técnicos e financeiros a programas de Reabilitação Profissional
de pessoas portadoras de deficiência - DL 247/89 de 05/08

• Incentivos à criação de emprego para pessoas em situação de desfavorecimento,
incluindo as pessoas portadoras de deficiência – Empresas de Insersão - Portaria
348-A/98 de 18/06

• Incentivos ao emprego domiciliário de trabalhadores portadores de deficiência - DL
31/98 de 13/07

BENEFÍCIOS

FISCAIS
São atribuídos de acordo com o estatuto dos benefícios fiscais- DL 215/89 de 01/07

• IRS - DL 442-A/8 de 30/11 - Legislação alterada pela legislação associada ao
Orçamento de Estado para 2007

• IVA - redução da taxa do IVA a utensílios ou aparelhos especialmente concebidos para pessoas portadoras de deficiência - Despacho conjunto 37/99 de 10/09 (M. Finanças, M. Saúde e M. Trabalho e Solidariedade)

HABITAÇÃO PRÓPRIA / ARRENDAMENTO

• HABITAÇÃO SOCIAL - DL 50/77 de 01/08 - Em caso de igualdade nas condições de acesso têm preferência na atribuição de habitação social, os cidadãos que apresentem situções especiais, nomeadamente de saúde

• CONDIÇÕES ESPECIAIS DE CRÉDITO PARA A AQUISIÇÃO / CONSTRUÇÃO DE
HABITAÇÃO PRÓPRIA - DL 230/80 de 16/08, DL 541/80 de 16/07 e DL 98/86 de
17/05 - Define o benefíco de taxas de juro mais baixa, correspondente à taxa de juro
praticada relativamente aos trabalhadores das instituições de crédito

• ARRENDAMENTO - DL 46/85 de 20/09, DL 68/86 de 27/03 e DL 321-B/90 de 15/10 -
Define a atribuição de um subsídio de renda para arrendatários portadores de
deficiência de grau maior ou igual a 60%, no caso destes não possuírem rendimentos
suficientes, variando o seu montante de acordo com os eu rendimento, dimensão do
agregado familiar e o montante da renda a pagar.

SAÚDE

• TAXAS MODERADORAS - DL 54/92 de 11/04 - Define como isentos do pagamento
das taxas moderadoras os doentes do foro oncológico

• JUNTAS MÉDICAS - despacho 12/94 de 26/03 (M. Saúde)

• ACOMPANHAMENTO FAMILIAR DE DOENTES HOSPITALIZADOS - Lei 109/97
de 16/09

AJUDAS TÉCNICAS
Lista dos utensílios e aparelhos ou objectos especificamente concebidos para a utilização por pessoas com deficiência com taxa de IVA reduzido - Despacho conjunto 37/99 de 15/01

SEGURANÇA SOCIAL

• PRESTAÇÕES NA DOENÇA - DL 132/88 de 20/08 - Define e melhora particularmente a protecção na doença de longa duração, estipulando que todas as situações de doença qualquer que seja a sua natureza, desde que se mantenham por um período consecutivo de 365 dias, determinam o pagamento do subsídio de doença mais elevado.

• ESQUEMA DE PROTECÇÃO ESPECIAL PARA OS DOENTES DO FORO
ONCOLÓGICO - DL 92/00 de 19/05 - Permite o acesso dos doentes do foro oncológico à pensão de invalidez, com um "esquema de protecção social especial" mais favorável do que o Regime Geral e o regime não contributivo da Segurança Social

TRANSPORTES

• CINTO DE SEGURANÇA - Portaria 849/94 de 22/09 e Despacho conjunto 43/94 - Define as condições a que obedece a isenção da utilização do cinto de segurança, por graves razões de saúde, devidamente comprovadas por atestado médico de isenção, passado pela autoridade de saúde da área de residência.

Legislação de apoio ao doente com Cancro da Mama

Contacte a Associação para mais Indicações

Apeteceu-me dar um beijo mas devem estar todas a ninar*


Beijos - Recados Para Orkut

quinta-feira, 11 de setembro de 2008

Flores para os que não estão junto de nós *


11 Setembro 7 anos depois

11 de Setembro: Sete anos depois, terrorismo já não é principal ameaça mas está nas prioridades
11.09.2008 - 08h54 Alexandra Prado Coelho

Sete anos depois dos atentados de 11 de Setembro de 2001, o terrorismo ainda é central nas preocupações de americanos e europeus, mas começa a ser ultrapassado por outras duas ameaças - a dependência energética e a possibilidade de uma profunda crise económica - revelam os resultados do Transatlantic Trends 2008.

Este inquérito às opiniões públicas americana e europeia, que funciona como um barómetro anual do estado das relações transatlânticas, mostra, em ano de eleições nos Estados Unidos, que a maioria dos europeus aposta claramente numa vitória do candidato democrata, Barack Obama, e acredita que esta contribuirá para uma melhoria das relações entre os dois lados do Atlântico.

São 69 por cento os europeus que têm uma opinião favorável de Obama contra apenas 26 por cento que preferem o candidato republicano, John McCain. Se Obama vencer, quase metade dos europeus (47 por cento) acredita que as relações Europa-EUA vão melhorar. Se a vitória for de McCain, apenas 11 por cento dos europeus acredita numa melhoria, enquanto 49 por cento acha que ficarão na mesma.

Nesta Europa claramente pró-Barack Obama, são os portugueses que revelam uma mais alta taxa de preferência (35 por cento) por McCain.

Divididos pelo clima

Questionados sobre quais serão as maiores ameaças que os poderão afectar pessoalmente nos próximos dez anos, europeus e americanos concordam - dependência energética (87 por cento de americanos/82 de europeus); crise económica profunda (87 por cento/78 por cento); terrorismo internacional (69 por cento/62 por cento); a aquisição de armas nucleares pelo Irão (69 por cento/52 por cento), o fundamentalismo islâmico (53 por cento/47 por cento) e, por fim, o aquecimento global (o único caso em que a preocupação dos europeus ultrapassa a dos americanos, com 82 por cento contra 67 por cento).

Mas quando a pergunta passa das ameaças para as prioridades do próximo Presidente americano e dos líderes europeus, o terrorismo internacional aparece em primeiro lugar (43 por cento dos europeus, 42 dos americanos). A grande diferença tem, mais uma vez, a ver com as mudanças climáticas - 41 por cento dos europeus consideram-nas uma prioridade, opinião que é partilhada apenas por 18 por cento dos americanos.

Relações mais estreitas

Os últimos anos foram difíceis. A evolução dos Transatlantic Trends mostra que a grande mudança nas relações transatlânticas deu-se a partir de 2002. Nesse ano, 64 por cento dos europeus consideravam desejável a liderança americana em questões internacionais, no ano seguinte essa percentagem tinha caído para 45 por cento, e em 2004 já estava nos 36 por cento, valor que mantém em 2008. Apesar disso, os europeus sempre distinguiram entre a liderança da América e a aprovação da presidência de George W. Bush (esta com valores sempre bastante inferiores).

Pode, portanto, ser a proximidade das eleições americanas e a perspectiva de uma mudança que explique o aumento (embora modesto) da percentagem de europeus que gostariam que as relações entre os dois lados do Atlântico fossem mais estreitas. Aumentou também o número de europeus que consideram a NATO essencial para a sua segurança (57 por cento, mais quatro por cento do que em 2007). Estes resultados significam que, pela primeira vez desde 2002, parou a tendência para uma diminuição do apoio à NATO, sobretudo na Alemanha e na Polónia.

Europeus e americanos partilham várias preocupações, e uma das que têm vindo a acentuar-se é com a Rússia. Mas os primeiros mostram-se mais preocupados com o papel da Rússia como fornecedor de energia, enquanto os segundos receiam-na sobretudo pelo seu papel como fornecedor de armas ao Médio Oriente.

A sondagem revela também uma diferença de perspectiva entre os dois lados do Atlântico no que diz respeito à dependência energética. Os americanos (48 por cento) acham que se deve diminuir a dependência mesmo que isso signifique um forte aumento de preços (há 35 por cento de europeus a dizer o mesmo). Mas são mais os europeus (35 por cento contra 23 por cento de americanos) que defendem que é preciso aumentar a cooperação com os países fornecedores de energia, mesmo que estes não sejam democráticos.

Quase metade dos portugueses (45 por cento) pensa que é "muito provável" vir a ser pessoalmente afectado pela dependência energética (a média europeia é de 49 por cento) e 41 por cento (eram 35 por cento em 2007) defende que se aumente a cooperação com países produtores de energia, mesmo que os governos não sejam democráticos.



Nota: O Transatlantic Trends 2008 é um projecto do German Marshall Fund (EUA) e da Compagnia di San Paolo (Itália), com o apoio da Fundação Luso-Americana (Portugal), Fundación BBVA (Espanha) e Tipping Point Foundation (Bulgária) que avalia a opinião pública nos EUA e 12 países europeus.

Ache essas e outras imagens no site Mensagens & Imagens

A vida é uma estrada



A vida é uma estrada


A vida é uma estrada
onde só se pode rodar num sentido.

Não há desvio ou retorno
que nos conduza para trás.

Se soubermos aceitar este fato,
a vida se torna mais simples e
só então poderemos tirar
o melhor proveito do que temos
e do que somos.

A vida é muito preciosa,
nunca se esqueça disso.

Você tem apenas uma vida
e pode até não dar o valor que
realmente ela mereça,
mas com certeza há pessoas que dão
este valor para a sua vida.

Muitas vezes,
nossa vida parece um pouco complicada,
mas é tudo passageiro...

São barreiras que aparecem
para se vencer,
e aprender cada Vez mais com elas...

Viva para o bem,
que o bem será feito à você.

Ninguém....

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quarta-feira, 10 de setembro de 2008

Boa noite *




Cientistas querem impedir testes com acelerador de partículas

Cientistas querem impedir testes com acelerador de partículas

Um grupo de cientistas apresentou uma denúncia perante o Tribunal Europeu dos Direitos Humanos em Estrasburgo, para que seja paralisado o teste do Grande Colisor de Hádrons (LHC), da Organização Européia para Pesquisa Nuclear (Cern), diante do risco de que um buraco negro seja gerado.
» Acelerador de partículas será ligado
» Partículas cósmicas explicam Teotihuacan
» Acelerador de partículas vira arma contra o câncer


O início do funcionamento do LHC está programado para 10 de setembro no Cern, situado em um túnel sob a fronteira franco-suíça. A denúncia foi assinada por vários cientistas, entre eles o professor de bioquímica alemão e teórico do caos Otto Rössler, e foi coordenada pelo vienense Markus Goritschnig.

Goritschnig disse à agência de notícias suíça ATS, que lamentam que não tenha sido feito um exame de riscos exaustivo sobre o projeto do acelerador igual ao feito, por exemplo, com as usinas nucleares.

Eles afirmam que a colisão de partículas no acelerador poderia provocar a aparição de pequenos buracos negros, capazes de aspirar o planeta e fazê-lo desaparecer.

"O risco é suficientemente alto para fazer com que o projeto seja detido", argumentam. O Cern está examinando a denúncia, segundo declarou o porta-voz James Gillie, que lembrou que a organização mantém sua postura de que não há motivos para preocupação, pois o LCH não faz nada que não seja produzido de forma natural no Universo.

No dia 10 de setembro, milhões de prótons percorrerão os 27 quilômetros do LHC em um só sentido, com o objetivo de ver se funciona corretamente, mas não serão produzidos choques de prótons durante alguns meses, até que alcance sua máxima potência e quando terá início a obtenção de dados.

O objetivo do LHC é ajudar a desvendar mistérios como a última estrutura da matéria, as propriedades das forças fundamentais e as leis que regem a evolução do Universo.

O acelerador consiste em um enorme anel de ímãs resfriados a -271ºC com 27 quilômetros de circunferência. A segurança do LHC foi motivo de debate durante anos e, em março, um grupo de críticos entrou com um processo em um tribunal do Havaí (EUA), afirmando que existia "um risco significativo de a operação ter conseqüências que poderiam resultar na destruição de nosso planeta".

CIÊNCIA-Grande colisor de partículas

CIÊNCIA
Grande colisor de partículas desvendará segredos do universo
Localizado na fronteira entre a França e a Suíça, o maior acelerador de partículas do mundo proporcionará aos cientistas descobertas que mudarão a visão de mundo, em particular a criação do Universo. O projeto tocado por países da Europa e de outros continentes custou 3,76 bilhões de euros
O Grande Colisor de Hádrons (LHC), o maior acelerador de partículas do mundo, começará a funcionar com toda a sua capacidade amanhã na fronteira entre a França e a Suíça, penetrando nos mistérios da matéria e da origem do Universo, há 13,7 bilhões de anos. Esse instrumento colossal, no qual trabalharam cerca de cinco mil físicos e engenheiros durante mais de uma década, é o maior projeto científico dos últimos anos.

Robert Aymar, diretor-geral da Organização Européia para a Pesquisa Nuclear (Cern), está convencido de que o LHC proporcionará aos cientistas "descobertas que mudarão nossa visão de mundo, em particular sobre sua criação". A partir de 1996, a Cern começou a construção a uma profundidade de 100 metros sob a terra, nas imediações de Genebra, de um anel com 27 quilômetros de circunferência, esfriado durante dois anos até chegar a menos 271,3 graus centígrados, ou seja, 1,9º C a mais que o zero absoluto.

Ao redor do anel foram instalados quatro grandes detectores, em cujo núcleo serão produzidas grandes colisões de prótons, partículas da família dos hádrons. O LHC atingirá 99,999% da velocidade da luz, de cerca de 300 mil km por segundo. Em potência máxima, 600 milhões de colisões por segundo gerarão o surgimento de partículas, algumas das quais nunca foram observadas.

Para selecionar os 15 milhões de gigaoctetos de dados recolhidos anualmente, 11 centros distribuirão a informação bruta para 200 instituições do mundo, que a analisarão e arquivarão. Entre os detectores, o Atlas e o CMS foram desenhados para esquadrinhar o chamado bóson de Higgs, uma partícula elementar que dotaria outras partículas de uma massa. Sua ausência sacudiria a física teórica. "Há uma forte probabilidade de que o bóson de Higgs possa ser observado", afirma Yves Sacquin, do Instituto de Pesquisa sobre Leis Fundamentais do Universo (Irfu), da França.

Quando entrar em funcionamento amanhã de manhã o primeiro feixe de partículas, serão injetadas no acelerador pacotes de 100 bilhões de prótons. Após o arranque do segundo feixe, que girará em sentido inverso ao primero, serão provocadas colisões de energia cada vez mais elevadas, até alcançar sete vezes a potência do Fermilab norte-americano, até agora o acelerador mais potente. O projeto, que teve a contribuição de países europeus, Estados Unidos, Índia, Rússia e Japão, custou 3,76 bilhões de euros. (das agências de notícias)

BA-GUA em flor

BA-GUA em flor
Use a energia da Primavera
Estamos no mês de Maio, também por muitos chamado o mês das flores. Como a energia é tudo e tudo é energia, imaginem que o ba-gua, diagrama que representa as energias associadas às 8 direcções, pode também ser representado por flores.

Assim temos a Norte flores de formas irregulares e de cor creme (orquídeas, margaridas brancas).

A Nordeste devem ser brancas (margaridas brancas, lírio dos vales, açucena).

A Leste temos flores com folhagem e altas (narcisos, feto).

A Sudeste precisamos de flores também com folhagem e altas e de cor azul (narcisos, hortenses).

A Sul temos as formas em estrela e as cores fortes como púrpura e violeta (dália estrelada, girassol, rosas abertas).

A Sudoeste flores baixas e amarelas ou rosa (amores perfeitos, flores pequeninas).

A Oeste temos flores redondas, vermelhas e laranja (cravos vermelhos, crisântemos, dália redonda, rosas, túlipas vermelhas).

A Noroeste precisamos de flores redondas e brancas (cravos brancos, crisântemos, margaridas brancas, túlipas brancas).

No Centro as flores devem ser baixas e de cor amarela (crisântemos, mimosas).

Texto de: Alexandre Saldanha da Gama | Site: Fluir

Escadas

Escadas
Ao subir ou descer uma escada estamos a promover a circulação do chi e a consequente ligação entre os andares.
São as escadas que normalmente permitem a ligação entre os diferentes andares de uma casa.
Ao subir ou descer uma escada estamos a promover a circulação do chi e a consequente ligação entre os andares.


A escada deve situar-se junto a uma parede exterior da casa e evitar a posição do centro.

Sendo as melhores localizações a Este, Sudeste, Sul, Sudoeste e Norte, e as piores a Nordeste, Oeste e Noroeste.

Ao Centro irá criar separação da casa e consequente separação das pessoas. A Nordeste a energia é instável e destabiliza o fluxo da energia.

A Oeste e Noroeste a energia é muito condensada e pouco adequada para movimentos ascendentes e descendentes.

Deve evitar também a ligação directa da escada com a porta da rua pois a energia sofre uma aceleração com a escada e foge pela porta ou pela escada não se dando a conveniente circulação do chi.

Não deve estudar, trabalhar, descansar ou dormir junto do início ou fim de uma escada pois o fluxo de chi é acelerado. Escolha um local mais resguardado.

As escadas podem ser de pedra ou metal e promovem uma maior aceleração do chi. Podem ser de madeira que lhe confere características neutras e podem ainda ter alcatifa ou esteiras que vão suavizar o fluxo do chi.

As escadas íngremes e longas promovem a aceleração da energia, as escadas com curvas promovem o abrandamento e as escadas em espiral fazem rodopiar a energia e promovem a desorientação.
Sabe-se também que escadas com degraus abertos deixam escapar o chi.

Então, quando temos uma escada a Oeste ou Noroeste podemos utilizar na decoração objectos de pedra ou metal.

A Sudoeste e a Nordeste deve ter uma taça com sal marinho no início e no fim das escadas.

A Norte, Este e Sudeste utilize plantas arbustivas ou esguias.

A Sul deve ter potes de barro com carvão.

Numa escada em espiral deve ter em baixo plantas em vaso de terracota para trazer mais estabilidade.

Entre a escada e a porta da rua deve ter algo que faça a separação como plantas, uma estante. Se não for possível coloque um tapete redondo ou um sino de vento de forma a promover a circulação da energia e contrariar o seu afunilamento pela escada.


Texto de: Alexandre Saldanha da Gama | Site: Fluir

Casas de Banho

Casas de Banho
A água é principal elemento. Saiba como harmonizar as energias para evitar a estagnação. Por Alexandre Saldanha da Gama
Quando abordamos o tema casas de banho apresentamos a água como o seu elemento principal.

No Feng Shui a água é sinónimo de fortuna, mas não se deve esquecer que em alguns casos pode estar em demasia criando superfícies húmidas e atmosferas pesadas com tendência para uma circulação mais lenta da energia chi, podendo levar à estagnação.

O desperdício de água (o pingar de uma torneira) representa a dispersão da fortuna da família, da mesma forma que a sua obstrução (difícil escoamento em lavatórios, banheiras ou retretes) representa um risco para a saúde para além da constante fonte de irritação.

Os efeitos do escoamento ou descargas de água realizados numa casa de banho vão dificultar a sua localização pois vão influenciar a circulação do chi de toda a casa.

Sempre que possível uma casa de banho deve ser ampla e com janelas de forma a receber influência solar. No entanto, muitas vezes esta é confinada em pequenos espaços interiores promovendo situações de estagnação de chi. Da mesma forma, a casa de banho deve situar-se longe da porta de entrada, de escadas e da cozinha e deve estar separada das salas de jantar e de estar.

As localizações mais favoráveis são as de leste e sudeste pois normalmente esta zona é soalheira e possui energia do elemento árvore que beneficia bastante da energia água.

A menos favorável será a localização a nordeste uma vez que é bastante instável e possui energia terra que entra em conflito com a energia água. Para corrigir esta situação deve utilizar elementos da energia metal (torneiras e toalheiros de metal brilhante, toalhas de cor cinza, branco ou vermelho, uma estátua de metal ou uma flor vermelha num pote metálico redondo) de forma a harmonizar a terra com a água.

Para ambientes mais harmoniosos, propomos algumas regras base:


Uma casa de banho deve estar sempre limpa, resplandecente e quente para evitar qualquer problema de humidade.

A retrete deve ser ocultada para que não fique à frente da porta, e a sua tampa deve estar sempre para baixo.

A decoração deve ser simples e de modo a promover o repouso e relaxamento no final de um dia de trabalho ou momentos de paz logo pela manhã, pelo que plantas e velas são sempre bem vindas.

Os cheiros, os sons e a água são factores importantes bem como as cores utilizadas uma vez que estimulam os sentimentos.
Transforme a sua casa de banho no seu espaço privado onde pode relaxar, cuidar de si, contemplar a sua beleza. Ou seja o espaço destinado ao culto do seu corpo e consequentemente à purificação do seu espírito ou mente.

Texto de: Alexandre Saldanha da Gama | Site: Fluir

Harmonia no quarto

Harmonia no quarto
A maioria dos adultos passa 7 a 8 horas no quarto pelo que será fácil de compreender a importância da sua localização, sua arrumação, seu conforto. Por Alexandre Saldanha
É durante o sono que nos ajustamos em termos de fluxos naturais de energia. Todos sabemos que uma boa noite de sono contribui para um bom estado de saúde.

O nosso quarto deve ser tal que nos acalme no final de um dia atribulado e permita uma noite descansada, de forma a acordar cheia de força, vitalidade e entusiasmo.

O quarto deve ser um local íntimo e privado, destinado ao ninho do casal e ao descanso. Evite utilizá-lo para outras actividades como por exemplo trabalhar.

Um quarto não deve ter esquinas proeminentes, nem plantas pontiagudas, nem móveis quadrados com arestas e vértices aguçados.

Evite espelhos que incidam sobre a cama.

Evite deitar-se entre uma porta e uma janela.

Evite casas de banho ligadas ao quarto, pois a sua atmosfera pesada e húmida pode contaminar o chi do quarto. Se este for o seu caso tenha a porta sempre fechada e se possível utilize um cortinado na porta.

Não guarde nada por debaixo da cama pois a sua energia pode influenciar o seu sono.

Utilize iluminação suave, candeeiros com palas ou velas criam ambientes calmos.

Deve ter cortinas e reposteiros, o revestimento do chão deve ser de materiais naturais e suaves, nas paredes utilize cores pastel e tapeçarias ou quadros sem vidro.

A cama deve ser de estrutura sólida e utilize roupa de algodão, linho ou seda pois vai estar em contacto com a pele.

Arrume sempre o quarto e não deixe a cama por fazer durante o dia.

A cama deve estar posicionada de forma a controlar a porta. Se estiver de costas pendure um espelho na parede que reflicta a imagem da porta. Nunca esteja deitada com os pés em linha directa com a porta.

As melhores orientações de um quarto são as de Oeste (estimula o amor, a satisfação e o prazer) o que se recomenda para casais; de Noroeste (desenvolve o sentido da responsabilidade, da organização e o respeito) muito bom para os pais; de Norte (posição calma e tranquila) é aconselhado para quem tem dificuldade em dormir; de Leste e Sudeste (proporciona começos auspiciosos) é aconselhado aos jovens.

Quando fica a Sul (demasiado quente e activo) deve utilizar padrões de xadrez, plantas baixas em vasos de terracota; a Nordeste (demasiado imprevisível) utilize o amarelo claro para estabilizar a energia, uma gravura de uma montanha ou algo que simbolize uma rocha; a Sudeste (pode levar á preguiça) estimule a energia com amarelo forte, castanho, bronze e cobre.

Se o casal estiver a precisar de harmonia no amor e paixão utilize elementos decorativos que criem sugestão de sensualidade, beleza, amor, quadros que representem paixão, coloque peças sempre aos pares, velas, fotografias do casal em momentos de felicidade, flores vermelhas e viçosas, cores vermelho a Oeste e púrpura em Sul.

BOA SORTE


Texto de: Alexandre Saldanha da Gama | Site: Fluir

Utilize Aromas em sua casa

Utilize Aromas em sua casa
Sugestões e dicas para que melhore o ambiente dos seu espaço favorito
Já alguma vez ficou atenta à sua reação ao cheirar determinados aromas?

Hoje está provado que os óleos aromáticos possuem componentes que interagem com a química do organismo produzindo até efeitos terapêuticos.

Sabe-se também da existência de registos com milhares de anos que falam da utilização pelo Homem de óleos aromáticos, quer em rituais e cerimónias, quer em massagens e banhos, perfumando o corpo.

Com o evoluir dos tempos a perfumaria foi desenvolvendo-se numa perspectiva mais comercial e separando-se das aplicações médicas ou terapeuticas, tendo-se perdido a noção dos aspectos psicológicos dos aromas.

Na natureza existem milhares de diferentes aromas, e alguns são comercializados em grande escala e com aplicações muito directas:



Aromas para relaxamento:
Alfazema perfuma a casa e é indicado para reduzir o stress e aliviar dores de cabeça.

Salva funciona como anti-depressivo e para relaxamentos, e é muitas vezes utilizada em desinfeção e limpeza de ambientes.

Rosa aroma calmante e também utilizado como anti-inflamatório.

Camomila muito relaxante e bom para combater insónias.

Sândalo relaxante e utilizado muitas vezes como afrodizíaco.



Aromas estimulantes:

Alecrim é muito estimulante e alivia os sintomas de exaustão.

Pinheiro bom para alívio de fadiga e para desobstruir as vias respiratórias.

Eucalipto também indicado para doenças respiratórias e alivia dor de cabeça e cansaço.

Hortelã bom para alívio de dores de cabeça.

Jasmim nos casos de depressão e de apatia é utilizado para levantar a moral.

Citrinos estimulante e refrescante.


Em sua casa pode utilizar :


Velas perfumadas.

Queimadores de óleos essenciais.

Recipientes com água quente onde juntou algumas gotas de óleos essenciais (muito bom para ambientes demasiado secos devido aos aquecimentos).

Pot-pourri (mistura de flores e folhas perfumadas colocadas numa taça com água a aquecer suavemente).

Pot-pourri seco (é menos activo mas dura mais tempo).


Texto de: Alexandre Saldanha da Gama | Site: Fluir

Utilize o seu jardim

Utilize o seu jardim
A maioria de nós já não sabe o que é mexer na terra com as mãos ou estar descalço em contacto com a relva.
E que falta sentimos, não?

Pois é, que complicadas são as nossas vidas, sem tempo, sempre a correr, a trabalhar, a tratar de coisas e dos outros, e nós?

Onde fica o nosso equilíbrio? Não se preocupe, vamos lembrar soluções.

Entre muitos factores o nosso equilíbrio depende também de tudo o que passa ao nosso redor e que nos está sempre a influenciar.

Nestas vidas modernas e agitadas, ou não temos jardim, ou não temos tempo para ele(nós), ou não gostamos. Mas mesmo que pequeno, um jardim pode oferecer-nos um lugar ideal para fugir às tensões do dia-a-dia, e uma forma de canalizar as energias do ambiente e aproveitá-las em nosso favor.

Se o seu caso é daqueles que tem jardim e não tem tempo, ou não gosta, ou falta algo, tente harmonizá-lo e vai ver os resultados. Primeiro estabeleça caminhos por onde se circula, crie algum recantos agradáveis e calmos, utilize recursos naturais, água em movimento que pode ser uma fonte ou um rego serpenteando, crie sombras para se proteger do calor e luz em demasia, utilize espécies de plantas indígenas, pois são sempre de mais fácil manutenção, enfim divirta-se pois ao cuidar do seu jardim está também a cuidar de si.

De certa forma o jardim é como que a alma da sua casa, ele tem cheiro, cor, sabor, texturas, som, é uma das energias vitais da sua casa.

Um jardim serve para harmonizar as energias da sua casa e por seguinte as suas energias.

Sendo normalmente mais yin, equilibram a energia, normalmente mais yang, da casa.

Quando se situa na frente de casa serve para tornar mais atractiva a nossa chegada, a recepção de convidados, e isola dos “distúrbios” que se passam na rua.

Nas traseiras pode ser o seu local secreto, reservado, íntimo, onde só vai quem você convida.

Criam barreiras e protegem-nos das energias dos vizinhos, ajudam a esconder vistas que não interessam, funcionam como zonas de transição.

Se não tem jardim, frequente espaços verdes, utilize-os como se fossem seus, vá passear num parque, faça um pic-nic, divirta-se.

Também pode sempre ter plantas em casa ou na varanda, terraço, construa um mini jardim.

Até um pequeno vaso pode ser o seu jardim, tudo depende de como o encara, lembre-se que mesmo que pequeno ele tem muita energia, pode fazer dele o seu pequeno universo, trate dele com carinho que ele retribui com toda a certeza.

Texto de: Alexandre Saldanha da Gama | Site: Fluir

Cristais

Cristais
Fontes de energia que permitem a harmonização do espaço em seu redor
Os cristais são utilizados nas nossas casas como elementos decorativos, mas também como fontes de energia que permitem a harmonização do espaço em seu redor.
Eles são a manifestação mais pura da energia no plano físico. As suas estrutura atómica e molecular são as mais estáveis que podemos encontrar na natureza.

Assim é fácil de compreender a sua utilização na limpeza e harmonização energética dos outros corpos, quer vivos, quer amorfos. Diversas utilizações são conhecidas desde trabalhos energéticos como meditações ou estados de relaxamento utilizando os cristais como ferramentas de apoio, até à sua colocação em determinados lugares que se identificam mais “poluídos” de forma a que seja mais fácil o equilíbrio ou a harmonia desses lugares.

É também conhecida a utilização de cristais para revitalizar plantas que estejam a definhar, ou até a colocação de cristais num aquário onde esteja um peixe doente, e assim será mais fácil a sua recuperação.

Pois é, tudo isto funciona devido á tal estrutura atómica dos cristais que lhes permite serem corpos de tal forma equilibrados que conseguem passar essa energia de estabilidade e equilíbrio para outros corpos que possam estar perto de si.

Já na antiguidade era conhecido o poder dos cristais e eram até largamente utilizados por alguns povos, tendo passado até aos nossos dias a prática do uso de pendentes ao pescoço ou em brincos.

O que a maioria das pessoas não sabe é que mesmo utilizando os cristais apenas como peças decorativas está também a utilizá-los como harmonizadores, e daí aparecerem algumas relações de dependência em relação ao uso de determinadas joías (cristais), é que efectivamente é estabelecida uma relação de troca energética entre o objecto e a pessoa que o usa.

Assim torna-se muito importante que não use jóias que são utilizadas ou que pertenceram a outra pessoa, a menos que a limpe primeiro (essa limpeza pode ser feita com água corrente ou com visualização energética ou até apenas com a sua colocação ao sol durante algumas horas), se ao utilizar os cristais colocar uma intenção como que uma programação do cristal para que seja mais forte os efeitos benéficos da sua utilização, pode ter certeza que terá resultados surpreendentes.

Mas agora o que é que o Feng Shui tem que ver com isto tudo?


A questão é que se tiver um cristal na sua sala, quarto, ou secretária, ele estará também a trabalhar para si e para o seu equilíbrio.

Lembre-se que os cristais emanam energia a todos os corpos em seu redor e que essa energia é bastante estável e que por isso trabalham para a harmonização dos ambientes.

Assim são bastante eficazes na purificação de ambientes que têm tendência a ficar saturados, a diminuir radiações que receber de aparelhos eléctricos, bem como na sua utilização na mesa de cabeceira de modo a promover uma melhor e mais tranquila restruturação do nosso organismo durante o sono.

Os cristais têm também poderosos poderes, curativos, mediúnicos, analgésicos, cicatrizantes, tranquilizantes, que variam consoante as suas características, cor, forma, luminosidade, família ou grupo.

Proponho-lhe um exercício engraçado: coloque a sua mão sobre um cristal e sinta-o (não precisa de tocar), se quiser repita a experiência com outros e compare as diferenças.

Texto de: Alexandre Saldanha da Gama | Site: Fluir


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Feng Shui: o verdadeiro e o falso

Feng Shui: o verdadeiro e o falso
Existe, hoje em dia, uma miscelânea de informação, desde os livros e revistas tecnicamente muito bons até aos livros de “receitas faça você mesmo”...
É com satisfação que afirmo que nos dias de hoje, o feng shui já está disponível a qualquer um. No entanto, existe uma miscelânea de informação, desde os livros e revistas tecnicamente muito bons até aos livros de “receitas faça você mesmo”. É aqui que devemos estar atentos para saber o que nos convêm.

O feng shui é uma arte que pode ser trabalhada de diferentes maneiras consoante a escola que se utiliza: a escola da forma dá uma maior importância aos fluxos do chi, já a escola do chapéu negro determina que a porta de entrada está sempre na direcção do eixo dos sectores nordeste, norte e noroeste, por sua vez a escola da bússola trabalha com os pontos cardeais reais, referindo a importância da exposição solar.

A maioria das pessoas que pega num livro ou artigo de feng shui pela primeira vez, considera-o muito interessante e parece que tudo faz sentido, no entanto, quando tem contacto com outro livro começa a constatar que a informação parece contraditória.

Pois a verdade é que não há contradições mas sim situações diferentes que inicialmente possam parecer semelhantes mas que nos são apresentadas com soluções ou propostas diferentes.

Neste momento a confusão já é grande, e a culpa não é do feng shui , mas sim das tentativas de criar feng shui pré-fabricado, faça você mesmo, rápido e simples.

Num artigo ou livro de feng shui podemos explicar um ou outro exemplo prático e até podemos fazer alguma recomendação mais universal ou generalista, mas não podemos esperar que alguém fique a saber fazer feng shui apenas com isso.

Outra fonte de confusão é a má tradução a partir de textos estrangeiros que leva mesmo à alteração do sentido das expressões. Muitas vezes “compass” em inglês foi traduzido para compasso em vez de bússola, a energia árvore é muitas vezes apelidada de madeira confundindo-se depois com o material madeira, etc...

Outra situação é a proposta decorativa segundo hábitos e costumes a que não estamos familiarizados, como é o caso de propostas demasiado asiáticas, moedas penduradas em fios vermelhos, espelhos côncavos emoldurados num ba gua e pendurados nas portas, imagens ou estatuetas para as quais não sabemos ao certo o seu simbolismo.

Procure alguém que a possa ajudar e em quem possa confiar. Utilize o seu sexto sentido e faça apenas aquilo que para si faça sentido.

Afaste-se de “especialistas” que só lhe querem vender peças para decorar o seu espaço. Algumas peças podem ser bastante utilizadas com ferramentas de harmonização dos espaços, mas elas por si só não fazem o trabalho. É muito importante o local onde são colocadas e como as utiliza, por isso fuja das receitas e lembre-se que cada caso é diferente de outro. Por vezes basta um pequeno pormenor para modificar toda a qualidade da energia de um espaço.

No feng shui, tal como noutras disciplinas, existe algo que podemos chamar de bom senso e que vai permitir seguir diferentes estilos.

O feng shui dá as ferramentas de trabalho para harmonizar o espaço mas não deve nunca sobrepor-se ao seu gosto pessoal e ao seu modo de vida.

Texto de: Alexandre Saldanha da Gama | Site: Fluir

Yin-Yang

Yin-Yang
Tudo o que nos rodeia e influencia as nossas vidas é composto por duas forças opostas e complementares
Uma não existe sem a outra e a sua avaliação é sempre comparativa.

A essas forças damos o nome de Yin e de Yang e podemos caracterizá-las da seguinte maneira:


YIN

Negro
Passivo
Sensibilidade
Feminino
Espaço
Frio
Húmido
Sombra
Mole
Interior
Inferior
Noite
Inverno
Negativo
Terra
Matéria
YANG

Branco
Activo
Força
Masculino
Tempo
Quente
Seco
Luz
Duro
Exterior
Superior
Dia
Verão
Positivo
Céu
Energia



Este quadro apresenta apenas alguns exemplos, mas que nos permitem perceber o principal sentido de cada uma destas forças.

Pela observação dos ciclos naturais constatou-se a alternância yin-yang (depois da noite chega o dia, depois do frio vem o calor, para haver terra temos de ter céu, para espaço temos o tempo).

Todas as coisas acontecem, crescem e desenvolvem-se expressando as eternas trocas de yin-yang. Na física estudamos que para cada acção vamos ter uma reacção, e aqui chamamos-lhes a dinâmica yin-yang que promove a evolução através de constantes processos de mudança, onde nada existe em separado e tudo tem o outro lado (a reacção).

Sabe-se também que nada é totalmente yin ou totalmente yang uma vez que uma das forças transforma-se na outra constantemente. A proporção de 50% yin e 50% yang também não existe uma vez que isso implicaria um sistema estático e como tal sem vida.

Normalmente é a seguir ao máximo de yin que se começa a produzir yang e vice-versa: depois do máximo de frio do inverno começamos a receber o início do calor da primavera. A seguir a um grande febrão sentimos a temperatura a baixar e temos calafrios. Mas a febre e o calor sentido podem também ser reacção a uma chuvada ou frio que apanhámos.

Do ponto de vista do feng shui consideramos que ambientes muito yin (escuros, frios e estagnados) provocam tristeza, depressão e gripes. Por sua vez, ambientes muito yang (muito iluminados, secos e muito rápidos) levam a situações de stress, irritação e dores de cabeça.

Texto de: Alexandre Saldanha da Gama | Site: Fluir

5 Animais Celestiais

5 Animais Celestiais
Com uma forte representação nas técnicas do feng shui, os 5 animais celestes estão ligados aos e elementos ou movimentos que representam diferentes qualidades energéticas

A tartaruga associada à energia da água representa a protecção e a estabilidade.

O dragão associado à energia da árvore representa o crescimento, a sabedoria e a aventura.

A fénix associada à energia do fogo representa a beleza e a paixão.

O tigre associado à energia do metal representa a força física, o estado de alerta e o controlo das situações.

A serpente associada à energia da terra representa a liderança, o comando e a ligação entre os outros 4 animais.
Para qualquer espaço, seja uma casa rodeada pela topologia do local, seja uma cama dentro de um quarto, seja uma secretária ou um espaço onde trabalho, é bastante vantajoso que tenha nas minhas costas aquilo que chamamos de uma boa tartaruga: montanha ou um prédio mais alto, parede, ou algo que nos proteja e dê segurança.

Do lado esquerdo temos o dragão assim como do lado direito o tigre. Estes devem criar uma sensação de apoio, pelo que são mais baixos do que a tartaruga.
A fénix será a nossa frente, que deve ser livre e desafogada de modo a permitir uma boa vista e horizontes alargados.
Por fim a serpente será o centro ou a zona onde nos encontramos, podendo assim liderar e controlar todo o espaço.

Em termos práticos, o feng shui estuda, avalia e propõe situações de harmonia e equilíbrio dos espaços, usando como imagens representativas das diferentes qualidades de energia os animais celestiais:

Imagine uma cadeira de braços que tem as costas mais altas (tartaruga), os braços (dragão e tigre) que apoiam, o assento estável (serpente) e a frente desafogada (fénix). Esta é a imagem de uma situação equilibrada e que fornece conforto e segurança a quem a utiliza.

Uma casa poderá estar protegida nas traseiras por uma montanha, por um prédio mais alto, ou muro, dos lados pode ter uma barreira de árvores no lado do dragão, um muro ou blocos de pedras no lado do tigre, ou apenas prédios dos dois lados que tenham e seu tamanho, por fim a fachada da casa é desafogada e tem boas vistas.

Texto de: Alexandre Saldanha da Gama | Site: Fluir

Novo vs Antigo

Novo vs Antigo
A interacção de todas as energias compõem o ambiente que nos rodeia.
Quando se fala ou trabalha com Feng Shui estamos sempre a utilizar o conceito energia, ou seja que tudo tem e é energia, desde um pequeno alfinete, a um vaso com flores ou até uma pedra.
A interacção de todas as energias compõem o ambiente que nos rodeia.

E é através desta associação de ideias que Simon Brown, um dos grandes autores de livros sobre Feng Shui da nossa actualidade, nos apresenta o seguinte:

“Móveis novos ajudam a criar uma atmosfera nova e refrescante.”

“Móveis antigos absorveram energia chi durante toda a sua vida e passam uma sensação mais estabelecida. Estes produzem uma atmosfera de estabilidade e podem introduzir uma sensação de história num edifício.”


“Quando em excesso, os móveis antigos podem levar a uma atmosfera obstruída em que há resistência a mudanças para métodos ou estratégias novas e mais eficientes.”

“O tipo de energia chi absorvida por uma peça antiga de mobília depende muito do seu uso anterior. Ao comprar um móvel antigo procure saber a sua história e verifique se é compatível com as suas intenções para a peça.”

“Na maioria dos casos as peças começam a absorver a energia chi do novo ambiente dentro de pouco tempo.”

Assim já sabe, sempre que adquirir uma peça de mobiliário antiga, seja ela comprada ou oferecida, tente sempre saber qual o seu passado, como era utilizada e a quem pertencia. Desta forma poderá ter uma ideia da energia chi que contém.


Antes de começar a usar ou de juntar com as outras peças que já possui deve proceder a uma limpeza, quer de tratamento dos materiais que a constituem, quer a nível energético (se possível deixe a peça ao sol durante umas horas, coloque um desinfectante, faça uma defumação, ou junte-lhe um cristal de quartzo).

Assim a peça fica mais “leve” de modo a poder absorver com mais facilidade a energia chi do novo ambiente.

Sempre que desejar ambientes mais dinâmicos, progressistas e inovadores prefira peças de mobiliário novas e modernas.

Se desejar o contrário, ou seja um ambiente de referências históricas, consolidado em factos do passado de forma a transmitir uma certa segurança e estabilidade, deve então utilizar peças antigas.

Mas atenção, seja qual for o estilo escolhido, todas as peças devem estar em perfeito estado e devem funcionar na perfeição para a actividade pretendida. Caso contrário deve mandar restaurar ou substituir.

Texto de: Alexandre Saldanha da Gama | Site: Fluir

Energia à porta

Energia à porta
Saiba que a localização da porta de entrada vai influenciar toda a energia da sua casa
A energia move-se por todo o lado atravessando até paredes, mas é pelas aberturas que ela encontra mais facilidade.

Cada vez que entra ou saí na sua casa está a promover a circulação de energia e é naturalmente pela porta de entrada que esse fluxo se dá em maior quantidade.

Ou seja, é também pela porta de entrada que a sua energia entra na casa. E quantas mais pessoas o fizerem, maior é o fluxo e mais activa será a sua influência.

Consoante a localização e a orientação da porta de entrada relativamente ao centro da casa, ela vai exercer diferentes influências na energia global da casa, sendo mais importante a localização e de inferior importância a orientação.

Desta forma, a Norte temos uma energia bastante calma e isolada. Em situações normais não é muito benéfica pois leva á estagnação.


A Nordeste a casa fica exposta a uma energia aguda, rápida e inesperada.

A Leste é uma posição bastante favorável principalmente para jovens e pessoas em início de projectos ou carreira.

A Sudeste temos uma energia propícia a progressos harmoniosos. A Sul é uma energia muito activa o que pode ser bom para chamar à atenção e complicada pelo excesso causando discussões.

A Sudoeste aparece uma energia adaptável e lente, que favorece a harmonia por um lado, mas pode ser um pouco instável tal como em Nordeste.

A Oeste a energia associa-se á satisfação e ao prazer, o amor e os rendimentos são favorecidos, mas pode haver preguiça e falta de motivação.

A Noroeste vem a energia da organização, do controlo das situações, da responsabilidade e da respeitabilidade.

Se o seu caso não for dos mais auspiciosos não se preocupe, todos são sujeitos a “curas” ou adaptações às pessoas a quem pertencem.
A porta deve ter um tamanho proporcional á fachada da casa e deve ser sólida de forma a transmitir segurança e equilíbrio a quem a utiliza.

Preferencialmente deve estar voltada directamente para o exterior para que o acesso da energia seja mais fácil e directo.

Se tiver algo em frente da porta a bloquear esse acesso, tal como uma grande árvore ou um muro, deve colocar algo que provoque movimento atraindo a energia e promovendo a circulação.

Texto de: Alexandre Saldanha da Gama | Site: Fluir

10 razões por que é bom ser mulher

10 razões por que é bom ser mulher
(Re)descubra-as já!
Temos de sofrer mensalmente com as dores menstruais, temos de aguentar horas e horas de perna aberta para dar à luz uma criança...

Temos de provar constantemente nos nossos empregos que não ficamos atrás dos nossos colegas do sexo masculino, temos de fingir que somos simpáticas para as nossas sogras mesmo quando não vamos muito com a cara delas...

Mas também nem tudo é mau! Existem vantagens e benesses que os homens não têm:

Temos o direito de chorar no cinema.

Podemos usar uma peça de roupa dele sem parecermos ridículas.

Receamos as rugas, mas não a calvície.

Podemos ir à casa de banho aos pares sem que ninguém comente.

Uma mulher baixa pode usar saltos altos para disfarçar a sua pequena estatura.

Com um pouco de fond de teint, corrector, blush e máscara de pestanas somos capazes de disfarçar qualquer sinal de cansaço.

As casas de banho das senhoras são sempre as mais limpas. Se bem que às vezes...

Podemos pintar as unhas das mãos e dos pés.

Não precisamos de estar musculadas para sermos sexy.

Quando saímos do cabeleireiro... nota-se!




A responsabilidade editorial desta informação é da revista


SABER VIVER

TRANSTORNOS DE ANSIEDADE

TRANSTORNOS DE ANSIEDADE



1. Síndrome de Pânico

Sintomas – Recorrência de ataques de ansiedade de curta duração.
Sintomas físicos: taquicardia, falta de ar, tonturas e sudorese. Alguns pacientes desenvolvem também agorafobia, que é o medo de passar mal em lugares públicos onde não possam ser socorridos.

Tratamento – Medicamentos antidepressivos (fluoxetina, paroxetina, clomipramina, imipramina) são eficazes para controlar as crises. Para combater a agorafobia, é necessária psicoterapia.

2. Fobias


Sintomas – Crises de ansiedade desencadeadas por situações específicas: andar de avião ou de elevador, dirigir, ir a lugares altos, interagir com animais etc.

Tratamento – A terapia do "enfrentamento", da linha cognitivo-comportamental, é considerada o tratamento mais eficaz. Consiste em expor o paciente, de forma gradual, às situações que teme.
Remédios devem ser ministrados apenas em casos mais graves: quando a ansiedade traz efeitos desagradáveis, como diarréia, ou quando a fobia impede que o paciente realize suas tarefas normais do dia-a-dia.

3. Ansiedade Generalizada

Sintomas – Expectativa, inquietude, dificuldade de concentração, irritabilidade, tensão muscular, alterações do sono – esses sintomas devem ser clinicamente significativos, ou seja, a ponto de perturbar a vida social ou profissional do paciente .

Tratamento – Remédios antidepressivos (venlafaxina, clomipramina e paroxetina).
A psicoterapia pode ser um poderoso recurso para ajudar o paciente a identificar as situações de ansiedade e lidar com elas.

(Continua)
4. Transtorno obsessivo-compulsivo





4. Transtorno obsessivo-compulsivo

Sintomas – Obsessões são idéias, impulsos ou imagens que se impõem de forma intrusiva à consciência, contra a vontade do paciente, causando sofrimento.
Em geral são associadas a agressão (medo de ferir ou causar um acidente), contaminação (medo de tocar objetos), dúvidas (se fechou ou não a porta ou o gás), ordem ou conteúdo sexual.
Por causa das obsessões, o paciente em geral elabora rituais (compulsões) e torna-se escravo deles.

Tratamento – Antidepressivos como clomipramina, paroxetina, fluvoxamina e sertralina reduzem os sintomas em 30% a 60%. O controle do TOC, no entanto, só pode ser obtido por meio de terapia. Com ela, o paciente é treinado a resistir às compulsões.

5. Stress Pós-Traumático

Sintomas – O stress pós-traumático em geral é desencadeado quando o paciente passa por uma situação estranha ao ciclo normal da vida: seqüestro, violência sexual, perda de parente de forma violenta, guerra, catástrofes.
Dificilmente é desencadeado por eventos como separação conjugal ou morte de parente próximo por doença. As imagens da situação traumatizante voltam de forma recorrente, gerando crises de ansiedade.

Tratamento – Combinação entre alguns antidepressivos e terapia, na qual o paciente aprende a lidar com o trauma.




TRANSTORNOS DE HUMOR


1. Distimia

Sintomas – É uma depressão leve e crônica. A distimia muitas vezes é confundida com o mau humor. O quadro patológico se caracteriza quando a visão negativa se torna incapacitante. Os distímicos podem ter prejuízos importantes na área do trabalho e do relacionamento e cometem suicídio na mesma proporção dos deprimidos graves.

Tratamentos -Num primeiro momento, são ministrados medicamentos antidepressivos, como fluoxetina, paroxetina, sertralina, citalopram, imipramina, amitriptilina, nortriptilina, venlafaxina e mirtazapina. A idéia é aliviar os sintomas e controlar eventuais impulsos suicidas.
Num segundo momento, é recomendada a terapia para ajudar o paciente a reconstruir sua vida. Muitos distímicos se separam dos seus cônjuges ou perdem o emprego – e a terapia é importante para a reinserção social.

2. Depressão

Sintomas – Além da tristeza, do desânimo e da dificuldade em desfrutar atividades prazerosas, verificam-se lentidão de raciocínio, dificuldade de concentração, perda de memória e alterações no sono e no apetite. Nos casos mais graves, aparecem idéias recorrentes de suicídio e delírios.

Tratamento – Um deprimido tem de tomar remédios (os mesmos dos distímicos) para manter as crises sob controle e minimizar o risco de suicídio.
A terapia, nesse caso, funciona como poderoso auxiliar para diminuir a fragilidade psicológica do deprimido, equacionar seus conflitos e reinseri-lo na sociedade.

3. Transtorno bipolar

Sintomas – O paciente alterna momentos de depressão e euforia. Nas fases de tristeza, os sintomas são os mesmos da depressão. Nas de euforia, o bipolar costuma apresentar alegria exagerada, hipersexualidade, além de pensamentos fora da realidade.
Durante uma crise, o paciente pode ter, por exemplo, graves prejuízos financeiros. O transtorno ataca principalmente adolescentes e adultos jovens, e é incurável. Pode ser controlado, mas os episódios aparecem várias vezes ao longo da vida.

Tratamento – Os remédios clássicos são os chamados estabilizadores de humor. A primeira escolha continua sendo o lítio. Outras opções são valproato, carbamazepina e lamotrigina.
A terapia é fundamental, pois os pacientes têm muitos prejuízos na vida social. Atualmente, terapias psicoeducacionais, em que pacientes e seus familiares são instruídos sobre o transtorno, são consideradas altamente efectivas.



Fonte:

Sumoterapia

Sumoterapia


Uma alimentação rica em frutas é essencial para a prevenção de doenças
O Outono guarda estreita relação com a maturidade e a colheita. Segundo os orientais, é a época onde devemos cultivar o sentimento de justiça, seleccionando o que continua e o que sai das nossas vidas.

Num sentido figurativo, é a fase de cuidar "do nosso jardim" e eliminar as "ervas daninhas", para que prossigamos fortes na próxima estação.
Também devemos aproveitar esta estação para reforçarmos a nossa disciplina e preparar o nosso corpo contra as doenças a que ficamos mais vulneráveis nesta época, como por exemplo as afecções respiratórias (constipações, gripes e bronquites).

É sobretudo nesta época que temos que dar prioridade a uma alimentação rica em frutas, fontes por excelência de vitaminas e minerais de onde se destacam a vitamina C e o potássio, assim como fitonutrientes protectores.

Sendo a fruta um alimento tão versátil, é fácil inclui-la com regularidade na alimentação diária.

Podemos deixar-nos seduzir por uma fruta da época, como os citrinos, o ananás e os pêssegos, ou tentarmo-nos pela disponibilidade de uma fruta de todo o ano, como as pêras ou as maçãs, encontrando sempre um alimento recheado de nutrientes.

Os sumos de fruta naturais são utilizados na Europa desde os finais do século XIX, acreditando-se que estes podem ajudar a limpar o organismo ao eliminarem os produtos residuais e as toxinas nocivas. Os sumos naturais fornecem a maior parte da nossa dose diária de vitamina C, sendo os citrinos (laranjas, limões, toranjas e tangerinas) a fonte mais importante.

Outros frutos igualmente ricos em vitamina C são os kiwis, a acerola, os morangos, a goiaba, as framboesas, as mangas, as papaias e as groselhas-pretas.
O principal componente das frutas é a água, de 75 a 95 por cento e, por isso, se tomarmos um sumo, antes de mais nada, estamos a hidratar o nosso organismo.

Dos macronutrientes, os hidratos de carbono são os predominantes, geralmente na forma de açucares (frutose). O seu teor varia de 5 a 25 por cento nas frutas frescas, e as bebidas delas preparadas possuem teores de açucares da ordem dos 12 por cento. Para além disso, a maioria das frutas contém pouca proteína e gordura.

Os sumos de fruta estão literalmente repletos de uma grande variedade de fitonutrientes. Nos frutos vermelhos, amarelos e cor-de-laranja, eles estão presentes na forma de carotenóides, que parecem ter efeitos protectores de grande alcance sobre todos os sistemas do nosso corpo.

As frutas com cor amarela escura e laran¬ja, como os alperces, as mangas, os pêssegos, as ameixas, os diospiros, as meloas e as cenouras, entre outros, devem a sua cor a um pigmento chamado betacaroteno, que é a forma vegetal da vitamina A.

Outros pigmentos da família dos carotenóides, como o licopeno, encontram-se nos frutos/vegetais de cor vermelha como o tomate, a melancia, goiaba, toranja-rosa e damasco, e pensa-se que, juntamente com o betacaroteno, nos protegem contra os radicais livres.

Os frutos silvestres são ricos em linhanos, um tipo de "estrogénio vegetal", com uma estrutura semelhante à hormona sexual feminina, o estrogénio, que lhes permite actuar de forma semelhante, que por seu turno poderão combater alterações cancerígenas, especialmente nos seios e no cólon. Também se pensa que desempenham um papel importante na redução do risco de doenças cardiovasculares.

De todos os frutos, os citrinos encontram-se entre os mais importantes, uma vez que são excepcionalmente ricos em vitamina C, de fibras solúveis e insolúveis e também de potássio, ajudando a proteger o nosso corpo contra as infecções respiratórias.

As actuais recomendações para que se consumam pelo menos três porções de fruta diariamente, advêm em grande parte dos resultados de pesquisas feitas em torno do seu papel como antioxidante, preventivo de certas doenças crónicas e degenerativas como o cancro ou doenças coronárias.
Há inúmeras combinações à base de fruta e legumes frescos que podem ser preparados em casa, permitindo fazer bebidas saudáveis, de variadíssimos sabores, desde a mistura exótica de pêssego e manga, até aos mais comuns de laranja, cenoura e maçã.




Consumo imediato
Os sumos naturais feitos a partir de fruta fresca, sem adição de açúcar, constituem uma boa forma de ingerir vitaminas e sais minerais em grande quantidade, embora com menor quantidade de fibra, relativamente à fruta em natureza.

É recomendável o consumo dos sumos imediatamente após a sua preparação, uma vez que as vitaminas, em particular a vitamina C, perde-se em parte durante o processo de extracção.

Actualmente, o consumidor tem à sua disposição, no mercado, polpas de fruta fresca congelada, com uma gama variada de frutos, incluindo os tropicais, que de outro modo não estariam disponíveis.
Assim, graças às modernas técnicas de conservação, este tipo de produto permite obter, de igual modo, uma boa fonte de nutrientes, sem que exista a adição de conservantes e açucares, existentes nos sumos concentrados e néctares.
Ainda assim, prefira os sumos naturais caseiros com fruta da época aos sumos produzidos industrialmente.

Desta forma, o ideal é comer mais os produtos da estação, e ao meu ver, aceitar e agradecer a mãe natureza os alimentos que ela nos oferece em abundância em determinadas fases do ano. As frutas da época são dotadas de um forte princípio vital, pois produtos plantados e colhidos na estação certa são mais nutritivos, viçosos, além de terem um sabor mais intenso.

Deixe-se seduzir pelos encantos de um bom sumo de fruta desta época: fácil de preparar, dá-lhe a oportunidade de lhe oferecer sabores de "fazer crescer água na boca" e recheado de vitaminas, sais minerais, antioxidantes e fibras, todos essenciais para uma boa saúde.

SUMO NATURAL: Junte-se 3 laranjas, 1 cenoura pequena, 1/2 beterraba e 1 banana e misture-se tudo muito bem.
Para que se obtenha ainda melhores resultados na sua saúde, deve juntar-se uma fruta característica de cada época, como por exemplo 1 rodela de ananás ou 4 morangos.

Texto da autoria da Dra. Elsa Tristão Luís | Nutricionista

Anorexia

Anorexia
Saiba mais sobre a doença. Conheça os sintomas e a cura possível
Essencialmente é o comportamento persistente que uma pessoa apresenta em manter seu peso corporal abaixo dos níveis esperados para sua estatura, juntamente a uma percepção distorcida quanto ao seu próprio corpo, que leva o paciente a ver-se como "gordo".

Apesar das pessoas em volta notarem que o paciente está abaixo do peso, que está magro ou muito magro, o paciente insiste em negar, em emagrecer e perder mais peso. O funcionamento mental de uma forma geral está preservado, excepto quanto a imagem que tem de si mesmo e o comportamento irracional de emagrecimento.

O paciente anoréctico costuma usar meios pouco usuais para emagrecer. Além da dieta é capaz de submeter-se a exercícios físicos intensos, induzir o vómito, jejuar, tomar diuréticos e usar laxantes. Aos olhos de quem não conhece o problema é estranho como alguém "normal" pode considerar-se acima do peso estando muito abaixo. Não há explicação para o fenómeno mas deve ser levado muito a sério pois 10% dos casos que requerem internação para tratamento (em hospital geral) morrem por inanição, suicídio ou desequilíbrio dos componentes sanguíneos.


Como é o paciente com anorexia?
O paciente anoréctico só se destaca pelo seu baixo peso. Isto significa que no seu próprio ambiente as pessoas não notam que um determinado colega está doente, pelo seu comportamento. Mas se forem juntos ao restaurante ficará evidente que algo está errado. O paciente com anorexia não considera seu comportamento errado, até recusa-se a ir ao especialista ou tomar medicações.

Como não se considera doente é capaz de falar desembaraçadamente e convictamente para os amigos, colegas e familiares que deve perder peso apesar de sua magreza. No começo as pessoas podem até achar que é uma brincadeira, mas a contínua perda de peso apesar da insistência dos outros em convencer o paciente do contrário, faz soar o alarme. Aí os parentes se assustam e recorrem ao profissional da saúde mental.

Os pacientes com anorexia podem desenvolver um paladar estranho ou estabelecer rituais para a alimentação. Algumas vezes podem ser flagrados comendo escondidos. Isto não invalida necessariamente o diagnóstico embora seja uma atitude suspeita.

Depois de recuperado o próprio paciente, já com seu peso restabelecido e com a recordação de tudo que se passou não sabe explicar porque insistia em perder peso. Na maioria das vezes prefere não tocar no assunto, mas o fato é que nem ele mesmo concorda com a conduta insistente de emagrecer. Essa constatação no entanto não garante que o episódio não volte a acontecer. Depois de recuperados esses pacientes retornam a sua rotina podendo inclusive ficar acima do peso.

Há dois tipos de pacientes com anorexia. Aqueles que restringem a alimentação e emagrecem e aqueles que têm episódios denominados binge. Nesses episódios os pacientes comem descontroladamente até não aguentarem mais e depois vomitam o que comeram. Às vezes a quantidade ingerida foi tão grande que nem é necessário induzir o próprio vomito: o próprio corpo se encarrega de eliminar o conteúdo gástrico. Há casos raros de pacientes que rompem o estômago de tanto comerem.


Qual o curso desta patologia?
A idade média em que surge o problema são 17 anos. Encontramos muitos primeiros episódios entre os 14 e os 18 anos. Dificilmente começa depois dos 40 anos. Muitas vezes eventos negativos da vida da pessoa desencadeiam a anorexia, como perda de emprego, mudança de cidade, etc. Não podemos afirmar que os eventos negativos causem a doença, no máximo só podemos dizer que o precipitam.

Muitos pacientes têm apenas um único episódio de anorexia na vida, outros apresentam mais do que isso. Não temos por enquanto meios de saber se o problema voltará ou não para cada paciente: sua recidiva é imprevisível. Alguns podem passar anos em anorexia, numa forma que não seja incompatível com a vida mas também sem restabelecer o peso ideal. Mantendo-se inclusive a auto-imagem distorcida. A internação para a reposição de nutrientes é recomendada quando os pacientes atingem um nível crítico de risco para a própria saúde.

Tratamento

Sobre quem a anorexia costuma incidir?
As mulheres são largamente mais acometidas pela anorexia, entre 90 e 95% dos casos são mulheres. A faixa etária mais comum é a dos adultos jovens e adolescentes podendo atingir até a infância, o que é bem menos comum. A anorexia é especialmente mais grave na fase de crescimento porque pode comprometer o ganho esperado para a pessoa, resultando numa estatura menor do que a que seria alcançada caso não houvesse anorexia. Na fase de crescimento há uma necessidade maior de ganho calórico: se isso não é obtido a pessoa cresce menos do que cresceria com a alimentação normal.

Caso o episódio dure poucos meses o crescimento pode ser compensado. Sendo muito prolongado impedirá o alcance da altura geneticamente determinada. Na população geral a anorexia atinge aproximadamente 0,5%, mas suspeita-se que nos últimos anos o número de casos de anorexia venha aumentando. Ainda é cedo para se afirmar que isto se deva ao modelo de mulher magra como o mais atraente, divulgado pela mídia, esta hipótese está sendo extensivamente pesquisada. Para se confirmar se a incidência está crescendo são necessários anos de estudo e acompanhamento da incidência, o que significa um procedimento caro e demorado.

Só depois de se confirmar que o índice de anorexia está aumentando é que se poderá pesquisar as possíveis causas envolvidas.

Até há bem pouco tempo acreditava-se que a anorexia acontecia mais nas sociedades industrializadas. Na verdade houve falta de estudos nas sociedades em desenvolvimento. Os primeiros estudos nesse sentido começaram a ser feitos recentemente e constatou-se que a anorexia está presente também nas populações desfavorecidas e isoladas das propagandas do corpo magro.







Tratamento
O tratamento da anorexia continua sendo difícil. Não há medicamentos específicos que restabeleçam a correcta percepção da imagem corporal ou desejo de perder peso. Por enquanto as medicações têm sido paliativos. As mais recomendadas são os antidepressivos tricíclicos (possuem como efeito colateral o ganho de peso).

Os antidepressivos inibidores da recaptação da serotonina têm sido estudados mas devem ser usados com cuidado uma vez que podem contribuir com a redução do apetite.

É bom ressaltar que os pacientes com anorexia têm o apetite normal, ou seja, sentem a mesma fome que qualquer pessoa. O problema é que apesar da fome se recusam a comer. As psicoterapias podem e devem ser usadas, tanto individuais como em grupo ou em família. A indicação dependerá do profissional responsável.

Por enquanto não há uma técnica especialmente eficaz. Forçar a alimentação não deve ser feita de forma rotineira. Só quando o nível de desnutrição é ameaçador. Forçar alimentação significa internar o paciente e fornecer alimentos líquidos através de sonda naso-gástrica. Geralmente quando se chega a isso torna-se necessário também conter (amarrar) o paciente no leito para que ele não retire a sonda.

Defenda-se do cancro da mama

Defenda-se do cancro da mama
O essencial que deve saber para se prevenir de uma das doenças que mais preocupa as mulheres
Quatro vítimas por dia e mais de quatro mil novos casos detectados por ano em Portugal. São números impressionantes que atribuem ao cancro da mama o estatuto de segunda causa de morte no sexo feminino.

Mas nem tudo é negro no cenário desta doença. A cada dia que passa novas moléculas, tratamentos e técnicas de detecção e cirurgia são desenvolvidas, permitindo minimizar o impacto da patologia. Apesar de tudo, é sabido que prevenir e detectar precocemente é a maior garantia de sucesso. E isto é algo que também depende de si...

Perfil de risco

Pertencer ao sexo feminino, não ter filhos e ter iniciado a menstruação cedo ou a menopausa tarde são alguns dos factores considerados de risco. Os antecedentes familiares figuram também nesta lista, embora se calcule que só dez por cento dos casos sejam hereditários.

A incidência tende a aumentar com a idade e dado o papel das hormonas nesta patologia alguns especialistas atribuem à terapia hormonal de substituição ou ao uso da pílula um potencial risco. Mas num ponto todos concordam: a influência do estilo de vida.

Sabe-se que o excesso de peso, o consumo de álcool, uma dieta desequilibrada e rica em gorduras, o sedentarismo e até a poluição ou o stress podem ter um impacto significativo.

Vigilância regular

O primeiro passo para avaliar a saúde do peito é em conhecê-lo bem. Assim, todos os meses cinco a oito dias após a menstruação faça o auto-exame.

Trata-se de um gesto simples deve ser realizado por todas as mulheres a partir dos 15 anos e que consiste na observação, para detectar alterações na aparência da mama ou mamilo, e na palpação da mama e zona da axila.

Caso note alguma irregularidade consulte o seu médico, mas evite entrar em pânico. Acredita-se que apenas cerca de 20 por cento dos nódulos detectados desta forma sejam motivo de preocupação.

Ajuda especializada

Uma vez no consultório e, após a observação médica, podem revelar-se úteis outros exames como a mamografia ou ecografia mamária. Enquanto a mamografia, mais comum após os 40 anos, detecta mudanças na glândula mamária, a ecografia mostra outro tipo de alterações e é a mais indicada na faixa dos 30, dada a densidade do seu tecido mamário.

Como ficar em forma rapidamente

Como ficar em forma rapidamente
Estratégias para incluir o exercício físico na sua vida (sem ir ao ginásio)
Sabemos que não é fácil manter uma actividade física regular. Há sempre alguma coisa a competir pelo seu tempo e as desculpas para se manter quieta abundam.

Mas a verdade é que o exercício físico tem um papel decisivo no controlo do peso a longo prazo.

«Só quem faz exercício físico consegue manter-se magro ao longo da vida», refere Teresa Branco, especialista em Fisiologia do Controlo de Peso.

Mas se não é adepta do ginásio não desespere o que é importante é que se mantenha fisicamente activa, mesmo não praticando nenhuma actividade desportiva. Como? Através das alternativas apresentadas por Elvis Carnero, fisiologista do exercício.

Mexa-se!

As pessoas com pouco tempo (ou vontade) para treinar devem mexer-se com a maior regularidade possível, como aconselha Elvis Carnero: «se utiliza o elevador frequentemente passe a subir pelas escadas».

«Este é um exercício com um alto dispêndio energético, realizado em poucos minutos, que quando repetido várias vezes ao dia acaba por resultar num dispêndio calórico significativo», sublinha.

Ande mais a pé

Estacione um pouco mais longe do escritório, desça duas paragens de autocarro antes da sua e ande mais a pé, como sugere o fisiologista do exercício: «faça as suas compras diárias a cerca de um ou dois quilómetros de casa».

«Pode ir a um ritmo rápido e na volta andar um pouco mais devagar para compensar a carga extra das compras, que por si só, já a obriga a gastar mais energia», refere.

Saldo positivo

Feitas as contas, estas e outras propostas são soluções simples e eficazes para pessoas sedentárias com pouco tempo para treinar, pois «podem representar mais de 30 minutos de actividade diária e mais de três horas de actividade física não estruturada no total da semana (aproximadamente 1000 a 1200 calorias para um peso médio de 70 kg).

Para saber quantas calorias gasta em cada uma das actividades que desenvolve, clique aqui ou use a clique ferramenta de cálculo de calorias por actividade.

Modalidades elegantes

Se é adepta de desporto saiba que as modalidades mais eficazes para perder peso «são aquelas que envolvem mais grupos musculares e que podem ser realizadas durante mais de 30 minutos, por exemplo, caminhar, correr ou nadar de forma continua».

«Para além destas, no ginásio, há ainda outras boas opções como caminhar/correr na passadeira, as máquinas elípticas, o step mecânico, as aulas de step ou de ciclismo (cycling, spinning, RPM...)», recomenda.

Texto: Vanda Oliveira com Teresa Branco (especialista em Fisiologia do Controlo de Peso) e Elvis Carnero (fisiologista do exercício)



A responsabilidade editorial desta informação é da revista

Não sei quantas almas tenho



Fernando Pessoa

Não sei quantas almas tenho

Não sei quantas almas tenho.
Cada momento mudei.
Continuamente me estranho.
Nunca me vi nem acabei.
De tanto ser, só tenho alma.
Quem tem alma não tem calma.
Quem vê é só o que vê,
Quem sente não é quem é,
Atento ao que sou e vejo,
Torno-me eles e não eu.
Cada meu sonho ou desejo
É do que nasce e não meu.
Sou minha própria paisagem;
Assisto à minha passagem,
Diverso, móbil e só,
Não sei sentir-me onde estou.

Por isso, alheio, vou lendo
Como páginas, meu ser.
O que segue não prevendo,
O que passou a esquecer.
Noto à margem do que li
O que julguei que senti.
Releio e digo : "Fui eu ?"
Deus sabe, porque o escreveu.

Todas as Cartas de Amor são Ridículas





Álvaro de Campos

Todas as Cartas de Amor são Ridículas

Todas as cartas de amor são
Ridículas.
Não seriam cartas de amor se não fossem
Ridículas.
Também escrevi em meu tempo cartas de amor,
Como as outras,
Ridículas.

As cartas de amor, se há amor,
Têm de ser
Ridículas.

Mas, afinal,
Só as criaturas que nunca escreveram
Cartas de amor
É que são
Ridículas.

Quem me dera no tempo em que escrevia
Sem dar por isso
Cartas de amor
Ridículas.

A verdade é que hoje
As minhas memórias
Dessas cartas de amor
É que são
Ridículas.

(Todas as palavras esdrúxulas,
Como os sentimentos esdrúxulos,
São naturalmente
Ridículas.)

Amor é fogo que arde sem se ver





Amor é fogo que arde sem se ver

Amor é fogo que arde sem se ver;
É ferida que dói e não se sente;
É um contentamento descontente;
É dor que desatina sem doer;

É um não querer mais que bem querer;
É solitário andar por entre a gente;
É nunca contentar-se de contente;
É cuidar que se ganha em se perder;

É querer estar preso por vontade;
É servir a quem vence, o vencedor;
É ter com quem nos mata lealdade.

Mas como causar pode seu favor
Nos corações humanos amizade,
Se tão contrário a si é o mesmo Amor?

Luís de Camões

Lágrimas ocultas



Lágrimas ocultas

Se me ponho a cismar em outras eras
Em que ri e cantei, em que era querida,
Parece-me que foi noutras esferas,
Parece-me que foi numa outra vida...

E a minha triste boca dolorida,
Que dantes tinha o rir das primaveras,
Esbate as linhas graves e severas
E cai num abandono de esquecida!

E fico, pensativa, olhando o vago...
Toma a brandura plácida dum lago
O meu rosto de monja de marfim...

E as lágrimas que choro, branca e calma,
Ninguém as vê brotar dentro da alma!
Ninguém as vê cair dentro de mim!

Florbela Espanca

Ser Poeta






Ser poeta é ser mais alto, é ser maior
Do que os homens! Morder como quem beija!
É ser mendigo e dar como quem seja
Rei do Reino de Áquem e de Além Dor!

É ter de mil desejos o esplendor
E não saber sequer que se deseja!
É ter cá dentro um astro que flameja,
É ter garras e asas de condor!

É ter fome, é ter sede de Infinito!
Por elmo, as manhãs de oiro e de cetim...
É condensar o mundo num só grito!

E é amar-te, assim, perdidamente...
É seres alma, e sangue, e vida em mim
E dizê-lo cantando a toda a gente!

Florbela Espanca

Feliz quarta-feira




Sonhos...




terça-feira, 9 de setembro de 2008

Para todas vós!

Ache essas e outras imagens no site Mensagens & Imagens

Gifs - Flash - Fotos e Videos Para seu Orkut

Um abraço para a Lia*

Glitter Para Orkut


glitters

segunda-feira, 8 de setembro de 2008

GIGIIIIIIIIIIII tenho comprador para o bilhete da Madonna

Olá Amiga é para te dizer que tenho uma pessoa amiga do meu primo interessada no bilhete da Madonna.
Bjs e tudo de bom

Amigas apaguei os blogs :o(

Amigas apaguei sem querer os blogs andei a vasculhar nos vossos para ver se voltava a repô-los se faltar digam-me, por favor é que tenho a minha cabeça num oito e posso não lembrar e não é por mal... deixem aqui o vosso nome de blog se não estiver no meu Home.
Obrigado!
Bjs

União Zoofila CONTRA O ABANDONO DOS ANIMAIS


Beijos*

Recados
=.

Esta é do Meu Irmão Jaime é de Concurso

ESTA FOI O MEU IRMÂO JAIME QUE A TIROU MAS ESTA É ESPECIAL FOI A CONCURSO NO NATIONAL GEOGRAFIC " INTERNATIONAL PHOTOGRAPHY CONTEST 2006 NA CATEGORIA VIDA SELVAGEM/MUNDO NATURAL."
GANHOU UMA MENÇÃO HONROSA" LOUVA-A-DEUS." ESTUÁRIO DO TEJO,2003

+ Fotos nossas







+ Fotos

ESTAS ERAM AS ANDORINHAS QUE TINHAMOS NA VARANDA DA CASA DE FÉRIAS




AQUI É NO CABO ESPICHEL



E ESTA COLOQUEI AQUI É O MEU SOBRINHO E ADORO ESTA FOTO E COMO ELE NÂO ESTÁ EXPOSTO...

+ Fotos

ERICEIRA




domingo, 7 de setembro de 2008

Boa noite e boa semanita!

Gifs - Flash - Fotos e Videos Para seu Orkut
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+ Fotos de Flores e Insectos

EU TERIA MUITAS MAIS PARA COLOCAR PQ O MEU MARIDO ADORA FOTOGRAFIA EU TB GOSTO MAS ELE...




+ Fotos :-)

TIRADAS NA ZONA EXPO E ALHANDRA